Tag results for: camminare
Strade Maestre, è cominciato lo straordinario progetto della scuola in cammino
Come sarà fare scuola camminando? Che sapore potrà avere un libro ed essere allo stesso tempo a contatto diretto con la natura e con centinaia di altre persone? Un viaggio a piedi è anche uno straordinario modo di imparare, di conoscere e sperimentare stili di vita differenti e sostenibili, visitare città e musei e montagne...
Quando camminare può essere troppo?
Come accennato in precedenza, oltre a migliorare la salute del cuore e a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, aumentare il numero dei passi può prolungare la durata della vita. Uno studio su oltre 4.800 adulti statunitensi pubblicato nel 2020 ha rilevato che camminare più passi al giorno è associato a un rischio...
3468 km a piedi nudi: l’impresa di Anton Nootemboom che gli vale un record mondiale (per sensibilizzare sulla salute mentale)
L’olandese Anton Nootemboom ha compiuto un’impresa straordinaria, stabilendo un nuovo record mondiale per la marcia più lunga percorsa a piedi nudi. Con 3468 chilometri, Nootemboom ha superato il precedente primato di 3409 chilometri, stabilito pochi mesi prima dal polacco Pawel Durakiewicz. Questa sfida, iniziata a febbraio a Santa Monica, in California, è parte di un’iniziativa...
Quali sono le tipologie di movimento di cui ha bisogno il nostro corpo per stare bene?
Camminare è senza dubbio un’ottima forma di esercizio fisico. È un’attività semplice e accessibile a molti, e numerosi studi dimostrano che ha diversi benefici per la salute. In sostanza, se possibile e le distanze lo permettono, è meglio camminare piuttosto che usare un mezzo di trasporto. Secondo una ricerca pubblicata nel 2023 sulla rivista European...
Nordic walking: tutti i benefici che non ti aspetti di camminare con le bacchette
Il nordic walking, noto anche come camminata nordica, è una disciplina in crescente popolarità in Italia. Questa forma di esercizio si basa sull’uso di appositi bastoncini che coinvolgono non solo le gambe, ma anche le braccia e la parte superiore del corpo. L’idea è semplice: camminare con un ritmo naturale, utilizzando i bastoncini per spingersi...
Come bruciare più calorie nella tua camminata quotidiana: 4 metodi che non ti costa nulla provare
I benefici per la salute di una passeggiata quotidiana sono noti a tutti; dall’aiutare la digestione al migliorare l’umore, camminare è senza dubbio un passo nella giusta direzione. Un’alternativa a basso impatto alla corsa o ad altri allenamenti ad alta intensità, camminare è efficace, accessibile e può aiutarti a vivere una vita più lunga e...
