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Ritrova la felicità con la tecnica dei 6 passi di Daniel Lumera, ti farà riscoprire meraviglia e pace interiore
Cosa vuol dire “essere felici”? Nei nostri articoli parliamo spesso di felicità e di strategie per raggiungerla, ricordando sempre che non si tratta di un momento effimero, ma piuttosto di un viaggio che dura tutta la vita. Daniel Lumera, biologo naturalista e profondo conoscitore delle discipline orientali, ci offre una guida preziosa nel suo libro...
L’importanza di fare una scelta più difficile oggi (per vivere meglio domani)
L’andamento di ogni nostra giornata e, più in generale, della nostra intera esistenza, dipende dalle nostre scelte. In ogni momento ci troviamo di fronte a scelte, banali o complesse che siano, che definiscono piano piano la rotta del nostro viaggio. Ma non solo: più ci ostiniamo su una certa scelta, più ci orientiamo verso un...
Uno studio rileva che la consapevolezza non basta per aumentare la sensibilità ambientale
Vivere con più intenzionalità, essere ancorati al momento presente e connessi con l’ambiente che ci circonda, porta a un aumento della sensibilità nei confronti della Natura e della sua tutela? Se lo sono chiesti i ricercatori dell’Università del Wisconsin-Madison (Stati Uniti) nell’ambito di un’indagine volta ad accrescere l’attenzione su tematiche quali inquinamento, crisi climatica, depauperamento...
Pratica ogni giorno queste 5 sane abitudini per una vita più felice (a partire da oggi)
Tutti noi vogliamo essere felici, e ogni giorno ci muoviamo come assetati nel deserto alla disperata ricerca dell’oasi che ci porterà quell’attimo (effimero!) di felicità. Quasi tutti, però, dimenticano una regola essenziale: la felicità è adesso, nel presente, esattamente dove siamo ora e con ciò che abbiamo – poco o tanto che sia. Quante volte...
Se soffri di insonnia, prendi in considerazione l’idea di fare questi spuntini prima di andare a letto
Sempre più persone fanno i conti con difficoltà ad addormentarsi, scarsa qualità del riposo e insonnia. I motivi di questo disagio sempre più diffuso sono da ricercarsi in molteplici fattori. Stress, abitudini alimentari sbagliate, abuso di caffeina e di alcol, tabagismo, utilizzo eccessivo dei dispositivi elettronici (soprattutto di sera) concorrono al peggioramento della qualità del...
Questa è la cosa più sbagliata da fare se vuoi dormire e riposare bene tutta la notte
Sempre più persone soffrono di disturbi del sonno e hanno difficoltà ad addormentarsi o a dormire senza interruzioni e frequenti risvegli. I motivi di questo problema che accresce sempre più persone sono molteplici: stress, esposizione eccessiva agli schermi tecnologici e alle loro luci blu, tabagismo e abuso di alcol, cattive abitudini alimentari, inquinamento sonoro e...
