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Perché non dovresti smettere di andare a correre con il freddo: 5 vantaggi di fare jogging in inverno
Le tristi giornate fredde invernali potrebbero indurre alcuni corridori a pensarci due volte prima di fare jogging, ma recenti ricerche suggeriscono che i benefici della corsa al freddo superano di gran lunga quelli della stessa corsa effettuata a temperature più miti. In particolare, il freddo può aiutare a bruciare più grassi, perdere più peso e...
Questa giacca si alimenta con la luce del sole (ma non solo) per brillare di verde luminoso per 12 ore
L’inverno si sta avvicinando sempre di più a passo molto spedito, portando con sé – oltre a temperature ben più rigide – anche giornate molto più corte e buie sia al mattino che alla sera. Come fare dunque per chi è appassionato di sport per continuare ad allenarsi e a praticare le loro attività preferite...
Sai quanti minuti di attività fisica al giorno bastano per ridurre il rischio di morte prematura? Sono davvero pochi
Mangiare sano e fare esercizio fisico è fondamentale per una vita in salute, e una nuova ricerca ha rivelato che un’attività di soli 2 minuti, eseguita regolarmente, potrebbe allungarti la vita. Lo studio, che è stato pubblicato sull’European Heart Journal, ha scoperto che brevi periodi di esercizio fatto per circa 15 minuti a settimana possono...
Vuoi dormire meglio? Questo consiglio sembra funzionare per (quasi) tutti
Hai difficoltà ad addormentarti? Ti svegli spesso durante la notte? Dormi male e ti svegli sentendoti non riposato? Potresti risolvere tutto cominciando a mettere in pratica costantemente questo consiglio che a quanto pare funziona davvero. Dormire bene è uno degli ingredienti per una vita sana, lunga e felice. Può influire sul tuo peso corporeo, e...
