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La ricerca della perfezione è sopravvalutata, sostituiscila con questa strategia più efficace
Ti dicono che devi ambire alla perfezione, ma la strategia giusta per raggiungere i tuoi obiettivi in realtà è un’altra ed è meno faticosa e più efficiente. Vuoi sapere qual è? La perfezione non è la strategia migliore Siamo abituati a credere che per raggiungere un obiettivo dobbiamo applicare una strategia che sia perfetta quindi...
Soffri di ipocondria: come riconoscere l’ansia da malattia e quando diventa un problema
La preoccupazione per la propria salute è un aspetto essenziale della vita di ogni individuo, fondamentale per mantenersi in forma e prevenire l’insorgenza di malattie. Tuttavia, esiste una linea sottile tra una sana vigilanza ed un’ansia ricorrente che diventa pervasiva e si cronicizza fino a sfociare in una vera e propria fobia delle malattie, nota...
Vuoi fare sempre di più nel minor tempo possibile? Forse soffri di “hurry sickness”
Il “mal di fretta”, noto anche come “hurry sickness”, non è riconosciuto come una vera e propria patologia medica, ma rappresenta una condizione molto diffusa, soprattutto tra i manager e le persone con ruoli di grande responsabilità. Questa condizione descrive uno stato di ansia costante e un’urgenza continua nel completare compiti e impegni, anche quando...
La parcopresi: quando fare la cacca diventa un problema
La parcopresi è una condizione psicogena che porta a difficoltà di defecare in pubblico. Questo articolo esplora le cause, i sintomi e l'impatto sulla vita quotidiana.
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Ti senti in colpa per essere rimasto in casa in una giornata di sole? Si chiama “Sunshine guilt”
Se fuori è una splendida giornata di sole, ma voi non avete alcuna voglia di uscire e vi sentite in colpa per questo, forse potreste soffrire di Sunshine Guilt – letteralmente “senso di colpa legato alla luce del sole”. Si tratta di un fenomeno emergente che colpisce soprattutto la Generazione Z, ma anche i Millennials,...
La “prescrizione verde” migliora la salute mentale più dei farmaci: ti racconto che cos’è e come funziona
Un innovativo progetto pilota in Inghilterra ha dimostrato l’efficacia della “prescrizione verde” nel migliorare la salute mentale di migliaia di persone. L’iniziativa, sostenuta dal governo, ha coinvolto oltre 8.000 individui in attività a contatto con la natura, come passeggiate, giardinaggio comunitario, piantagione di alberi e nuoto in acque libere. I risultati dello studio sono incoraggianti:...
