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I millennial sono la generazione più esausta tra burnout, produttività esasperata, ansia e depressione
Negli ultimi anni, numerosi studi hanno evidenziato come i millennial, ovvero i nati tra il 1981 e il 1996, siano la generazione più colpita dal fenomeno del burnout. Questo stato di esaurimento fisico ed emotivo, causato da un eccesso di stress cronico, è stato analizzato dalla giornalista americana Anne Helen Petersen nel suo saggio “Non...
I musei come luoghi per curare ansia e stress: i risultati del progetto ASBA ti stupiranno
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha iniziato a esplorare il ruolo dei musei non solo come luoghi di cultura, ma anche come ambienti capaci di favorire il benessere psicologico. Un recente studio condotto nell’ambito del progetto ASBA (Anxiety, Stress, Brain-friendly museum, Approach) ha dimostrato che alcune attività svolte all’interno dei musei possono ridurre significativamente...
Ora è ufficiale! Il canto degli uccellini migliora (gratis) la nostra salute mentale
Negli ultimi anni numerosi studi hanno evidenziato il legame tra natura e benessere mentale. Una recente ricerca condotta dal Max Planck Institute ha rivelato che il canto degli uccelli può avere effetti positivi sulla salute psicologica, contribuendo a ridurre ansia, depressione e persino paranoia. L’indagine ha coinvolto 295 partecipanti, i quali sono stati esposti per...
Tuo figlio potrebbe avere uno di questi sintomi se sta più di 2 ore al giorno su TikTok
Passano due ore o di più sullo schermo dello smartphone e spesso nemmeno se ne accorgono, convinti che abbiano scrollato video (inutili) per 5 minuti al massimo. Ma la perdita totale della concezione del tempo non è l’unico segnale della connessione a oltranza. Ben 1 adolescente su 5 trascorre più di due ore al giorno...
Gymtimidation: 5 modi per superare il disagio e l’ansia di entrare in palestra
Gymtimidation: un termine apparentemente leggero, ma che racchiude una sensazione ben nota. Quella paura sottile che ti blocca davanti all’ingresso della palestra, mentre i pensieri si affollano: “Sarò l’unico a non sapere come si usa questo attrezzo?” Oppure: “Che figura farò se sbaglio esercizio?” E così, a furia di rimandare, il tapis roulant rimane un...
Ansia da luna piena: esiste davvero? Ecco cosa dice la scienza (e cosa no!)
La luna ha da sempre stimolato l’immaginario collettivo ed ispirato miti, leggende e speculazioni scientifiche, in particolar modo quando si fa piena (basti pensare, ad esempio, al mito del licantropo, che proprio in una notte di luna piena, da uomo si trasforma in lupo). Tra le tante credenze associate a questo evento celeste, una spicca...
