Stare troppo tempo al giorno seduti fa male anche a chi svolge attività fisica
Uno stile di vita sedentario fa male e ora un nuovo studio ha rivelato che anche per chi fa sport, trascorrere tante ore seduti aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
L’esercizio fisico insufficiente è un noto fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Le attuali linee guida raccomandano oltre 150 minuti di attività fisica da moderata a intensa a settimana per promuovere la salute del cuore.
Secondo uno studio pubblicato su JACC, la rivista di punta dell’American College of Cardiology, e presentato al congresso scientifico dell’American Heart Association, più tempo trascorso da seduti o sdraiati durante il giorno può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e di morte.
Secondo gli studiosi, infatti, più di circa 10 ore e mezza di vita sedentaria al giorno sono significativamente legate a futuri insufficienza cardiaca e morte cardiovascolare, anche tra le persone che soddisfano i livelli di esercizio raccomandati.
I nostri risultati supportano la riduzione del tempo sedentario per ridurre il rischio cardiovascolare, con 10,6 ore al giorno che rappresentano una soglia potenzialmente chiave legata a una maggiore insufficienza cardiaca
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