Il dottor Sinclair, professore di genetica alla facoltà di Medicina di Harvard, rivela cinque regole per ritardare l’invecchiamento di ben 30 anni. Si tratta ovviamente di qualche rinuncia di tipo alimentare unita ad una buona dose di attività fisica
Chi non vorrebbe rimanere giovane, attivo e in salute il più a lungo possibile? C’è qualche “trucco” per riuscirci? Secondo lo scienziato di Harvard, David Sinclair, la risposta è sì. Per ritardare di ben 30 anni la propria età biologica ci sarebbero 5 regole chiave da seguire.
Si tratta ovviamente di regole che riguardano in generale lo stile di vita e più nello specifico una sana alimentazione in cui si limita il consumo di alcuni cibi e bevande insane. Alle buone abitudini in fatto di dieta, però, va aggiunta anche una buona dose di attività fisica.
Ma vediamo ora quali sono i 5 consigli del dottor Sinclair, che è professore di genetica alla facoltà di Medicina di Harvard, per ritardare il più possibile il nostro invecchiamento:
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