Se ti senti sopraffatto da emozioni contrastanti, forse sei in hangover emotivo
Un turbinio di emozioni contrastanti può essere difficile da gestire e può lasciarci sopraffatti, esausti: ecco cos’è un hangover emotivo e come contrastarlo
Vi è mai capitato di sentirvi svuotati, senza energie dopo un evento intenso, che sia stato positivo o negativo? Se sì, potreste aver sperimentato un hangover emotivo, una sorta di “postumi di una sbornia” che colpisce non il corpo, bensì la mente.
Vediamo meglio di cosa si tratta, se è possibile prevenire un hangover emotivo e come farci i conti quando si presenta a travolgere la nostra vita.
Che cos’è un hangover emotivo
La condizione di hangover emotivo non è altro che un sovraccarico di emozioni, tra loro molto diverse, che si concretizza quando avviene un cambiamento drastico nella nostra esistenza, quando concretizziamo un sogno che avevamo da tempo nel cassetto, quando subiamo un lutto o un trauma.
In questi momenti, nella nostra mente si affollano tantissimi stati d’animo diversi: paura per l’ignoto, angoscia per il futuro, adrenalina, tristezza, eccitazione, gioia…insomma, veniamo travolti da un vero e proprio tsunami emotivo difficile da gestire.
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