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Secondo un recente sondaggio , il 52% degli adulti russa o ha un partner che lo fa abitualmente – e questo danneggia non solo la qualità del sonno, ma anche la vita di coppia.
Stando ai dati, più della metà di coloro che russano o vivono con un russatore sono così stufi del rumore, che farebbero qualsiasi cosa pur di trovare una soluzione.
E la situazione peggiora in inverno, quando le infezioni batteriche e virali riempiono il naso di muco, rendendo la respirazione da stesi ancor più difficile.
Ma esiste un piccolo esercizio che possiamo mettere in pratica se russiamo (o che possiamo suggerire al nostro partner che russa accanto a noi) e che ci permette di interrompere il fastidioso rumore.
L’esercizio per smettere di russare
In una recente intervista al giornale inglese Mirror Martin Seeley, amministratore di un’azienda che produce materassi, spiega che una delle cause del russamento è la presenza di accumulo di grasso nel collo che restringe la trachea.
Leggi Qui per saperne di più:
https://www.mattressnextday.co.uk/snooze-news/author/martin-seeley
Per smuovere questo accumulo e attenuare così il fenomeno del russamento, Seeley consiglia di aggiungere
