Se anche tu come noi ami il caffé, ti diciamo quante tazzine berne per vivere una vita più longeva.
@Canva
Il caffè è una delle bevande più consumate in tutto il mondo. È un prezioso rituale mattutino o una tradizione dopo cena. Ma sembra esserci ancora la convinzione che il caffè non sia realmente salutare e consumarne molto è sconsiderato.
Ma la ricerca mostra che non potrebbe essere più lontano dalla verità. I bevitori di caffè sono spesso più sani e vivono più a lungo rispetto a coloro che non bevono caffè. E rimarrai sorpreso da quante tazze al giorno sono ideali per ottenere benefici per la salute.
Quante tazze di caffè al giorno favoriscono la longevità?
La ricerca sulla nutrizione non è sempre coerente, ma gli studi sul caffè dimostrano continuamente che bere due o tre (e anche fino a cinque) tazze di caffè al giorno è la cosa migliore per la vita.
In uno studio del 2019, i ricercatori hanno riunito i dati di 21 studi (tra cui oltre 10 milioni di partecipanti) e