Mangiare cachi fa bene? Scopri tutti i benefici e le calorie di questo frutto e perché dovresti includerlo nella tua dieta autunnale

I cachi sono un frutto autunnale ricco di benefici per la salute, grazie al loro elevato contenuto di vitamine, antiossidanti e fibre. Sono ideali per rinforzare il sistema immunitario, combattere i radicali liberi e migliorare la digestione. Scopri come i cachi possono diventare un ottimo alleato nella tua dieta autunnale.

I cachi, un frutto prezioso per la salute, sono perfetti durante la stagione autunnale per preparare colazioni e merende sane. Questo frutto ha origini antichissime, risalenti alla Cina, dove è conosciuto come “L’Albero delle sette virtù” per le sue molteplici qualità, tra cui la longevità e la resistenza ai parassiti.

Le proprietà nutrizionali dei cachi

Ecco la tabella con le calorie e le proprietà nutrizionali dei cachi (per 100 grammi di prodotto):

Alimento Calorie (kcal) Proteine (g) Grassi (g) Carboidrati (g) Fibre (g) Zuccheri (g) Acqua (%) Cachi 70 0.6 0.3 18.6 3.6 12.5 80.3

I cachi sono ricchi di zuccheri e carboidrati, con un buon apporto di fibre e una grande quantità d’acqua. Sono anche una

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