La luce del Sole ha il potere di cambiare la tua salute mentale. Ecco come – Scienze Notizie
Sappiamo da tempo che la luce ha un ruolo fondamentale nel nostro benessere, e molti di noi tendono a sentirsi più positivi con l’arrivo della primavera. Tuttavia, per alcuni, i cambiamenti significativi nella luminosità, come quelli che avvengono all’inizio della stagione primaverile, possono rappresentare una difficoltà. Inoltre, l’esposizione a luci intense durante la notte può diventare problematica. Ecco cosa sta accadendo.
Un antico ritmo di luce e umore
La luce che colpisce la parte posteriore dell’occhio invia “segnali di temporizzazione” al cervello e all’orologio biologico principale, che regola i nostri ritmi circadiani. Questi ritmi sono influenzati da particolari “geni dell’orologio” che controllano l’accensione e lo spegnimento di molti altri geni durante il ciclo di 24 ore di luce e buio.
Ma come si ricollegano questi meccanismi al nostro umore e alla nostra salute mentale?
I ritmi circadiani possono subire interruzioni, specialmente se ci sono problemi nello sviluppo o nel funzionamento dell’orologio biologico,