Il momento migliore per bere il caffè, secondo la scienza

Per gli esperti il momento migliore per bere il caffè è tre ore dopo il risveglio.

l caffè è una delle bevande più amate e consumate al mondo. Oltre al suo delizioso aroma e sapore, il caffè offre numerosi benefici per la salute e la mente. Mentre molti di noi si affidano al caffè per svegliarsi al mattino o per ottenere una dose di energia durante il giorno, è interessante sapere che questa bevanda ha effetti positivi ben oltre la semplice stimolazione. Innanzitutto dobbiamo parlare di un ormone chiamato cortisolo: secreto dalle ghiandole surrenali, regola il metabolismo di proteine, grassi e zuccheri, e aumenta quando stiamo per svegliarci. Fondamentalmente, ci rende vigili utilizzando meccanismi di stress, preparando il corpo per la giornata. Sebbene le persone tendano a bere il caffè il prima possibile dopo il risveglio, gli studi suggeriscono che il momento migliore per farlo è quando il livello di cortisolo è al minimo. Ciò accade circa tre o quattro ore dopo il risveglio, il che significa che se ti svegli intorno alle 6:30, il momento migliore sarebbe intorno

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