Coltivare piante e fiori non è solo un passatempo, ma un’attività che unisce movimento, natura e relazioni sociali, con benefici concreti sulla salute: lo conferma un nuovo studio
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Trascorrere del tempo tra terra e germogli potrebbe essere molto più benefico di quanto si pensi. Un’ampia revisione scientifica, che ha analizzato decenni di ricerche, conferma ciò che molti appassionati di giardinaggio sanno da sempre: sporcarsi le mani con la terra fa bene al corpo e alla mente.
Un team di ricercatori dell’Università delle Scienze Agrarie di Cluj, in Romania, e del King’s College di Londra ha condotto un’umbrella review, cioè una revisione di 40 analisi sistematiche e meta-analisi realizzate nell’arco di quarant’anni, coinvolgendo migliaia di partecipanti in tutto il mondo. I risultati parlano chiaro: che si tratti di rinvasare piante sul davanzale o di coltivare un orto condiviso, fare giardinaggio produce effetti misurabili sulla salute mentale e fisica.
Giardinaggio: benefici reali per mente, corpo e benessere emotivo
Secondo gli studiosi, il giardinaggio non è solo un hobby