La vitamina B12 è essenziale per il corretto funzionamento e la salute generale del nostro organismo, ed è stato dimostrato che una carenza può manifestarsi con sintomi molto gravi
Stai assumendo troppa caffeina?
La vitamina B12 è essenziale per i nervi e i globuli rossi che trasportano l’ossigeno in tutto il corpo.
La carenza di questa vitamina ha, in genere, due cause: malassorbimento a causa di condizioni come la celiachia e anemia perniciosa, o dieta squilibrata.
Per questo, i vegani e coloro che non mangiano uova, latticini e carne da più di cinque anni, sono più a rischio di carenza di vitamina B12.
Secondo uno studio questa condizione può causare una serie di sintomi gravi, dai problemi di deambulazione fino agli arti intorpiditi.
Un’ulteriore ricerca ha rivelato che altri sintomi di carenza possono includere:
palpitazioni cardiache o perdita di equilibrio formicolio alle braccia o alle gambe difficoltà a camminare affaticamento nausea battito cardiaco accelerato irritabilità.
Leggi anche: Carenza di Vitamina B12: tre segnali cruciali a cui far attenzione quando vai in bagno
Come integrare? Ad esempio,
