Giornata mondiale della danza: 10 ottimi motivi per cui dovremmo tutti ballare più spesso

Ballare è una vera e propria terapia del benessere, lo sapevate? Infatti il ballo e la danza, se da una parte sono un passatempo divertente, dall’altra sono anche un’occasione importante per fare più movimento e per permetterci di sentirci meglio sia dal punto di vista fisico che emotivo. Forse non abbiamo mai amato molto ballare,...

Il 29 aprile si celebra la Giornata mondiale della danza, promossa dall’International Dance Council dell’UNESCO. Ballare non ci rende soltanto più tonici ed elastici, i benefici di quest’attività sono numerosi e sorprendenti

@zyabich/123rf

Ballare è una vera e propria terapia del benessere, lo sapevate? Infatti il ballo e la danza, se da una parte sono un passatempo divertente, dall’altra sono anche un’occasione importante per fare più movimento e per permetterci di sentirci meglio sia dal punto di vista fisico che emotivo.

Forse non abbiamo mai amato molto ballare, o forse non ci siamo sentiti all’altezza in alcune situazioni e abbiamo rinunciato troppo in fretta a metterci alla prova o, più semplicemente, a divertirci a ritmo di musica.

Il ballo potrebbe diventare la nostra attività preferita: non ci resta che scoprirlo. Ecco quali sono alcuni dei principali benefici del ballo. Chi balla già li ha mai sperimentati?

Stimolare le endorfine

Ballare unisce due attività che permettono al nostro corpo di sentirsi meglio e di attivare la produzione delle endorfine: fare movimento e ascoltare musica. Quindi se amate entrambe

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