Esercizio fisico e depressione: la chiave per il benessere mentale
Esercizio fisico e depressione: la chiave per il benessere mentale – Scienze Notizie
I ricercatori hanno individuato una possibile spiegazione per gli effetti antidepressivi dell’esercizio fisico: la capacità di ridurre l’infiammazione e potenziare la funzione della dopamina, migliorando così la motivazione. Questi risultati suggeriscono che le attività aerobiche potrebbero giocare un ruolo chiave nel trattamento della depressione attraverso programmi di esercizio personalizzati.
Un team di ricercatori dell’UCL ha esaminato come l’esercizio fisico possa contribuire a ridurre i sintomi depressivi, concentrandosi sui suoi effetti sul cervello e sul corpo. La depressione, una delle principali cause di disabilità a livello globale, influisce su processi chiave del cervello e della psicologia, come l’apprendimento, la memoria e la motivazione. Sebbene sia noto che l’esercizio aerobico possa alleviare i sintomi depressivi, i meccanismi sottostanti sono stati a lungo oggetto di dibattito.
In una recente revisione pubblicata sulla rivista scientifica Translational Psychiatry, i ricercatori hanno avanzato una nuova ipotesi focalizzata sulla motivazione come chiave per gli effetti antidepressivi dell’esercizio. Secondo questa ipotesi, l’attività fisica potrebbe contrastare sintomi
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