Dimentica i buoni propositi per il nuovo anno, prova invece a darti obiettivi ogni lunedì
C’è speranza che i buoni propositi per il nuovo anno si avverino se si adotta un nuovo approccio. È questo l’assunto dal quale parte un’iniziativa di salute pubblica chiamata The Healthy Monday Refresh, che negli Stati Uniti vuole ispirare le persone a fissare obiettivi ogni lunedì e a sostenerli di volta in volta tutto l’anno,...
Effettivamente, l’idea che ad ogni cambio d’anno ci si possa lasciare di punto in bianco alle spalle le cose che non vanno è un po’ bizzarra, ma risponde esattamente alla sensazione di poter raggiungere un obiettivo semplicemente cambiando data sul calendario. In realtà il processo è molto più lungo e graduale, meglio provare a fissare dei target settimanali
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C’è speranza che i buoni propositi per il nuovo anno si avverino se si adotta un nuovo approccio. È questo l’assunto dal quale parte un’iniziativa di salute pubblica chiamata The Healthy Monday Refresh, che negli Stati Uniti vuole ispirare le persone a fissare obiettivi ogni lunedì e a sostenerli di volta in volta tutto l’anno, utilizzando strumenti chiave.
Un vero e proprio movimento, sostenuto da The Monday Campaigns, un’iniziativa senza scopo di lucro con sede a New York City dedicata proprio a iniziare bene la settimana, per fare anche in modo che le persone trovino soluzioni a malattie croniche e prevenibili.
La ricerca che abbiamo condotto con il supporto degli esperti della Johns Hopkins Bloomberg School of
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