Crepes al cacao all’acqua: le più amate dai nutrizionisti!

Pochissimi grassi, ma un sapore intenso e goloso, queste le caratteristiche principali delle crepes al cacao all’acqua

Crepes al cacao all’acqua: ingredienti e preparazioneIl procedimento

Sono prive di lattosio e sono perfette per gli intolleranti!

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Ricordiamoci di ungere il padellino in cui le cuocere con un goccio di olio di semi, e non con il burro, per permettere a tutti di gustarle serenamente.

Non contengono neppure un grammo di zucchero, ma sono deliziose!

Si preparano in una ciotola con una semplice frusta a mano, in pochissimi minuti. Non occorre, poi, lasciar riposare la pastella prima di passare alla realizzazione vera e propria delle nostre crepes, perché subito pronta all’uso.

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Crepes al cacao all’acqua: ingredienti e preparazione

Per questa ricetta occorrono:

85 gr di albume10 gr di cacao amaro15 gr di farina di avena50 ml di acquaq.b. di olio di semi per ungere la padella.

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Con queste dosi otterremo 2 porzioni.

Il procedimento

In una ciotola raccogliamo gli albumi, quindi setacciamo la farina e mescoliamo con una frusta a mano. Ora inseriamo il cacao amaro, setacciandolo direttamente nel recipiente e rigiriamo ancora. Ammorbidiamo il composto, versando acqua e amalgamando di continuo fino a realizzare una pastella liscia e priva di grumi.

Ungiamo con un filo di olio vegetale una padellina. Scaldiamola a fiamma

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