Coltivare la felicità: come diventare persone più allegre
La felicità è una competenza che può essere coltivata. Gli esperti sottolineano l’importanza delle relazioni, della gestione delle emozioni e della resilienza. Scopri come diventare più felici.
La felicità potrebbe essere una competenza che possiamo sviluppare.
L’articolo è apparso per la prima volta nel numero 14 della rivista digitale gratuita CURIOUS. La felicità è una competenza che può essere coltivata e non richiede ricchezza o bellezza. Anche se la felicità può sembrare sfuggente, ci sono cose che possiamo fare per diventare persone più allegre. Gli esperti dicono che la felicità e la tristezza non sono mutuamente esclusive e che la vera contentezza richiede la capacità di accogliere eventi ed emozioni negative. La felicità nella vita include esperienze spiacevoli e la nostra capacità di trasformare difficoltà e avversità in crescita, apprendimento, formazione di comunità e relazioni. Secondo la dottoressa Emiliana Simon-Thomas, direttrice scientifica del Greater Good Science Center presso l’Università della California, Berkeley, la felicità duratura è più probabile derivare dai legami stretti con la famiglia e gli amici rispetto a fattori come il denaro,
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