Un nuovo studio rivela una piccola abitudine che tutti noi possiamo mettere in pratica quando ci sentiamo stressati o sopraffatti, per ripristinare il buonumore
Essere di cattivo umore ci porta ad avere una visione pessimistica della vita e a vivere le nostre giornate in maniera negativa: in questi momenti, anche ciò che dovrebbe migliorare il nostro morale diventa inutile e non sortisce l’effetto desiderato, mentre sembra sia in grado di farci stare meglio.
Tutta colpa del mind wandering, ovvero della mente che si perde nei pensieri e si dirige verso scenari tristi e pessimistici, diventando incapace di tornare alla serenità.
Lo confermano gli scienziati dell’Università di Groninga (Paesi Bassi), che hanno condotto uno studio proprio per approfondire meglio il collegamento fra cambiamenti nell’umore e vagabondaggio della mente.
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Lo studio
In un momento di noia o di disappunto, è naturale lasciare che la mente vaghi verso luoghi e momenti lontani dal presente che si sta vivendo: in questo