Doccia di sera? Gli scienziati hanno trovato l’ora esatta e la temperatura perfetta per conciliare il sonno
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, una doccia calda prima di dormire può essere la scelta migliore per conciliare il sonno. Nessuna magia: il segreto risiede nei meccanismi di termoregolazione del nostro corpo. Quando ci immergiamo nell’acqua calda, la temperatura corporea aumenta temporaneamente. Ma è ciò che accade dopo che fa la differenza: una volta...
Questo è il vero motivo per cui senti freddo in casa a novembre anche quando il termostato dice 21 °C
C’è un momento, ogni anno, in cui la casa cambia umore. Non fa freddo “vero”, quello invernale, ma quel freddo che ti entra addosso anche se il riscaldamento è acceso. Guardi il termostato: 21 gradi. Teoricamente dovresti stare bene. Invece no. Senti fresco sulle braccia, sulle gambe, perfino sul divano. La verità è che non...
Siamo la squadra di tennis più forte del mondo (anche senza Sinner): l’Italia conquista la terza Coppa Davis consecutiva!
Come noi, nessuno mai: l’Italia del tennis, davanti al pubblico di Bologna, conquista la terza Coppa Davis consecutiva e si conferma la Nazionale più forte del mondo anche senza Jannik Sinner. Incredibili ragazzi, che hanno vinto tutti gli incontri delle Finals 2 a 0, perdendo solo due set in sei incontri Leggi anche: ATP Finals,...
Punti di pressione: 3 massaggi che ti addormentano in pochi minuti (e che puoi fai da solo)
Chi non ha mai trascorso ore interminabili a girarsi e rigirarsi nel letto? L’insonnia colpisce milioni di persone, e spesso la soluzione sembra essere solo nei farmaci. Esiste però un metodo diverso, la digitopressione, antica tecnica della medicina tradizionale cinese che consente di stimolare dei punti specifici del corpo attraverso la pressione delle dita, senza...
Perché anticipare la cena in inverno potrebbe migliorare il tuo umore senza che tu te ne accorga
Quando il sole scompare a metà pomeriggio e il buio si infila nelle giornate come un ospite che nessuno ha invitato, non è solo la testa a fare i conti con il cambiamento. Anche il corpo si sincronizza diversamente. È un meccanismo naturale: la luce si riduce, i ritmi circadiani si adattano, la produzione di...
La scoperta di un bambino di 8 anni nel suo giardino ha letteralmente cambiato la biologia per sempre
Camminare in un bosco di querce a fine estate significa trovarsi circondati da quelle piccole sfere perfette che punteggiano le foglie: sono galle, minuscole stanze vegetali costruite dalla pianta attorno alla larva di una vespa. Quando le foglie cadono, molte galle finiscono a terra e lì accade qualcosa che, fino a ieri, nessuno aveva mai...
