Camminata post-pranzo: il trucco anti-gonfiore che (quasi) tutti ignorano

Dopo i pranzi abbondanti del Natale, molti si trovano a chiedersi se saltare la cena o fare un digiuno può essere una soluzione per “compensare” gli eccessi. La risposta non è così semplice, ed è importante comprendere i pro e i contro di queste scelte.

Digiunare dopo i pranzi di Natale e Capodanno: giusto o sbagliato?

È perfettamente normale mangiare in abbondanza durante il Natale, ed è altrettanto comprensibile sentirsi un po’ appesantiti. Tuttavia, applicare un periodo di digiuno immediatamente dopo i pranzi festivi non è la soluzione corretta.

Non solo il digiuno non è efficace per ridurre il girovita, ma non è particolarmente indicato per il nostro organismo. Sebbene digiuno possa sembrare una “pausa” per il corpo, spesso viene confuso con un processo di “detox”. In realtà, invece di alleviare la sensazione di pesantezza, il digiuno può addirittura peggiorarla.

Gli esperti consigliano di non esagerare con il digiuno dopo i pranzi di Natale, perché potrebbe causare stress inutile al corpo e perché, in realtà, abbiamo bisogno di energie per recuperare dalle festività. Inoltre, durante le feste, specialmente se non

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