Attività fisica e longevità: il segreto per vivere più a lungo – Scienze Notizie
L’attività fisica regolare può significativamente prolungare la durata della vita, con individui attivi oltre i 40 anni che potrebbero potenzialmente vivere fino a cinque anni in più. Questo è quanto emerge da un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Griffith, che sottolinea l’importanza di aggiornare le linee guida sull’attività fisica e di investire nella promozione di ambienti attivi.
Secondo la ricerca, se tutti negli Stati Uniti adottassero livelli di attività fisica simili al 25 percento migliore della popolazione, gli individui oltre i 40 anni potrebbero guadagnare ulteriori cinque anni di vita. Questo studio si distingue per aver utilizzato l’accelerometria per valutare con precisione i livelli di attività fisica anziché basarsi su risposte ai sondaggi, come spesso avviene in altri studi. I risultati hanno rivelato che i benefici derivanti dall’attività fisica erano circa il doppio rispetto alle stime precedenti.
Uno dei punti chiave emersi dalla ricerca è che il quarto più attivo della popolazione ha un rischio