I nostri ragazzi stanno per tornare in aula. Dopo le lunghe vacanze estive, è il momento di ristabilire alcune buone abitudini di sonno e di alimentazione per affrontare al meglio il nuovo anno scolastico. Dall’Istituto superiore di sanità i trucchi per tornare a scuola sereni e produttivi
Mancano pochi giorni al suono della campanella! Addio ozio, nuotate, passeggiate e uscite la sera fino a tardi. Più di 7 milioni di bambini e adolescenti italiani stanno per rimettere piede in classe dopo 3 mesi di vacanza ed è tempo per tutti (anche per mamma e papà!) di ristabilire un regolare ritmo sonno-veglia e una buona alimentazione.
La ripresa delle attività scolastiche, infatti, richiede attenzione, concentrazione e la giusta energia. Per molti studenti i primi giorni di settembre servono per recuperare una regolarità perduta, o di conquistarne una nuova, a partire dal riposo e dalla dieta.
Leggi anche: Back to school 2024: 7 consigli per rendere il ritorno a scuola più ecologico
Ma come farlo al meglio? Ecco i consigli degli esperti Iss per i genitori.
Il sonno Quanto
LaCittaNews è un motore di ricerca di informazione in formato magazine, aggrega e rende fruibili, tramite le sue tecnologie di ricerca, in maniera automatica, gli articoli più interessanti presenti in Rete. LaCittaNews non si avvale di nessuna redazione editoriale. => DISCLAIMER
