Guardare lo smartphone prima di andare a dormire è una pessima idea, lo studio sui ragazzi: come peggiora il sonno
I device elettronici hanno impatto sul riposo se usati appena prima di dormire. Cosa dice uno studio neozelandese sulle cattive abitudini dei più giovani
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I ragazzi che usano il cellulare o altri dispositivi elettronici prima di dormire dormono di meno, ma solo se sono già nel letto. È il risultato di una ricerca pubblicata sulla rivista specialistica Jama Pediatrics da un pool neozelandese guidato da Bradley Brosnan, Jillian Haszard e Kim Meredith-Jones. La visione di uno schermo digitale nelle ore precedenti non avrebbe nessun impatto sulla qualità del riposo.
Convinzioni smentite
Che ci sia una correlazione tra il sonno difficoltoso e l’utilizzo di smartphone è cosa ormai arcinota. Gli esperti della University of Otago di Dunedin hanno fatto un passo in più, smentendo la convinzione che questo effetto negativo sia presente in ogni momento. Un’analisi accurata ha effettivamente dimostrato che rimane valido solo se i
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