Un nuovo studio ha scoperto che seguire una dieta vegana, prediligere alimenti di origine vegetali, integrali e ricchi di fibre, può aiutare a prevenire l’apnea notturna
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Circa 39 milioni di persone attualmente lottano con la più pericolosa delle malattie notturne: l’OSA, o apnea ostruttiva del sonno, in cui le vie aeree superiori vengono bloccate durante il sonno.
L’apnea ostruttiva del sonno è una condizione frequente e un numero significativo di individui rimane inconsapevole della propria diagnosi nonostante i rischi associati.
Se soffri di OSA, il tuo respiro si fermerà e riprenderà in modo casuale durante la notte. Ti ritroverai anche a svegliarti ripetutamente, contribuendo a ridurre la qualità del sonno.
Oltre agli effetti quotidiani sul sonno di chi ne soffre e sull’impatto su chiunque condivida il letto, i medici avvertono anche che l’apnea notturna può aumentare il rischio di ipertensione, ictus, malattie cardiache e diabete di tipo 2.
I ricercatori della Flinders University in Australia hanno scoperto che coloro che seguivano una dieta ricca di verdure, frutta, cereali e noci erano molto meno
