Alcuni parametri clinici e comportamenti virtuosi possono rallentare i processi di invecchiamento delle nostre cellule: eccoli
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La salute del cuore è fondamentale per scongiurare il rischio di insorgenza di patologie e quello di morte precoce. Lo spiegano bene gli esperti della American Heart Association, che hanno stilato un elenco di 8 punti per controllare la salute del cuore nei pazienti a partire dai due anni di età.
I componenti dell’elenco per una salute cardiovascolare ottimale, chiamato Life’s Essential 8, sono divisi in due aree principali:
comportamenti salutari – ovvero regime alimentare, attività fisica, esposizione alla nicotina (fumo attivo o passivo), riposo notturno fattori di salute – ovvero indice di massa corporea, livelli di colesterolo, glicemia, pressione sanguigna.
Ogni parametro ha un sistema di punteggio che va da 0 a 100 punti: i punteggi complessivi inferiori a 50 indicano una salute cardiovascolare “scarsa” e 50-79 è considerata una salute cardiovascolare “moderata”. Punteggi pari o superiori a 80 indicano una salute cardiovascolare “elevata”.
Per le persone adulte sane, gli esperti raccomandano di misurare il colesterolo,
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