Pizza o pasta? Noi italiani li amiamo entrambi e farne a meno ci risulta abbastanza difficile. Ma se dovessimo decidere se mangiare un bel piatto di pasta o una pizza, cosa sceglieremmo? Vorremo optare per quello meno calorico, ma qual è? Scopriamolo insieme.
Uno stile di vita sano
Siamo ormai vicini alla prova costume e come sempre in questo periodo, si corre ai ripari cercando di seguire diete a basso contenuto calorico per tornare in forma. Spesso la prima cosa che si fa è eliminare i carboidrati dall’alimentazione, ma sicuri di fare la cosa giusta? Per un’alimentazione sana è bene assumere: carboidrati, proteine, vitamine e minerali. Per far questo è essenziale non eliminare nulla dalla dieta, ma mangiare nel modo corretto.
Piatto completo ed equilibrato-wineandfoodtour.it
Mangiare nel modo giusto implica non eccedere con nessun alimento. Troppe proteine potrebbero affaticare i reni, un eccesso di frutta e verdura potrebbero causare gonfiore addominale, troppi carboidrati affaticano la digestione e ci fanno prendere peso. Tutto se assunto in eccesso crea danno, quindi come comportarci? Bene sarebbe ad ogni pasto, assumere una quantità di nutrienti adeguata, un piatto
