Con quale frequenza è consigliato pesarsi? Ecco la risposta degli esperti
Con l’avvicinarsi dell’estate, si sente la voglia di mettersi a dieta, ma ogni quanto è consigliato pesarsi, per poter sfoggiare la forma fisica migliore possibile?
Tuttavia, questo desiderio può spesso portare ad avere un rapporto conflittuale con la bilancia.
Dieta e bilancia
La bilancia può diventare un nemico per chi si mette a dieta, soprattutto quando i numeri su di essa non corrispondono alle aspettative. Spesso ci si concentra troppo sui numeri e si trascura il fatto che la perdita di peso non è l’unica misura del successo di una dieta. Anche una semplice sensazione di benessere o di aumento di energia può essere un segnale importante del progresso.
Inoltre, è importante ricordare che il peso corporeo può variare notevolmente a seconda di fattori come l’idratazione, l’assunzione di cibi salati o la fase del ciclo mestruale. Non bisogna quindi farsi prendere dal panico eccessivo di fronte alle oscillazioni del peso.
Pesarsi sulla bilancia – wineandfoodtour.it
Infine, è importante avere una relazione positiva con il proprio corpo e accettare che ogni persona ha una forma fisica diversa. La dieta e l’attività fisica dovrebbero essere strumenti per raggiungere
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