È nei chilometri che scorrono monotoni sotto le ruote, tra i fari che fendono la notte e il lieve suono del motore, che si insidia uno dei pericoli più subdoli della strada: il colpo di sonno. Spesso sottovalutato, soprattutto nei lunghi viaggi, questo rischio è responsabile ogni anno di migliaia di incidenti. Le cause sono molteplici: privazione di sonno, pasti sbagliati, turni massacranti, disturbi non diagnosticati come narcolessia e apnee notturne. Sapere come riconoscere e prevenire la stanchezza alla guida può letteralmente salvare vite. Per questo ti proponiamo una guida dettagliata con consigli pratici, dagli accorgimenti prima della partenza alle strategie per gestire la sonnolenza improvvisa. Basta davvero poco a cambiare il finale di un viaggio: questione di minuti, o anche solo di un buon pisolino.
Prima della guida Durante la guida Pause e pisolini Mantenere l’attenzione Riconoscere le cause Soluzioni Quando fermarsi CONSIGLI ESSENZIALI PRIMA DI METTERSI ALLA GUIDA
La battaglia contro la fatica al volante comincia ore prima di accendere il quadro. Dormire le canoniche 7-8 ore – meglio se regolarmente – non è un mero consiglio della nonna ma una concreta arma di prevenzione. Chi
