10 errori da non fare con il mal di schiena in auto

Chi trascorrere molte ore alla guida rischia spesso di soffrire di mal di schiena in auto. Trascorrere troppo tempo nella medesima posizione, malgrado la comodità del sedile, inevitabilmente provoca fastidi che possono acuirsi nel tempo. Contrastare questo fenomeno è possibile ed è sufficiente adottare i comportamenti corretti. Vediamo assieme i 10 errori da non commettere in auto ed evitare il mal di schiena.

Aggiornamento del 15 novembre 2024 con l’aggiunta di nuovi consigli per prevenire il mal di schiena in auto.

1. GUIDARE PER PIÙ DI DUE ORE INNESCA IL MAL DI SCHIENA

Quando si affronta un viaggio in auto non è raro che succeda di stare al volante per più di due ore. Il nostro corpo, e con esso anche la nostra concentrazione, superato questo periodo cominciano ad accusare stanchezza. Quindi è buona norma effettuare delle pause, anche di pochi minuti; ogni due ore di marcia, bisognerà fermarsi e dare ai nostri muscoli la possibilità di distendersi e alla nostra mente di allentare la tensione.

2. POSIZIONE DA FORMULA 1 E MAL DI SCHIENA

Una delle principali cause

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