La musica ha un potere straordinario nell’aiutare il benessere mentale: ecco 5 canzoni che possono migliorare l’umore.
Se state attraversando un periodo particolarmente triste o stressante, la musica può esservi di grande aiuto. Delle sue potenzialità terapeutiche ne parlavano già Platone e Aristotele e oggi ci sono numerosi studi che ne attestano l’importanza nel contribuire alla salute mentale. Vediamo insieme 5 canzoni che possono aiutarvi a stare meglio.
5 canzoni per la salute mentale “Weightless” – Marconi Union
“Weightless” di Marconi Union è stata scientificamente dimostrata come una delle tracce più rilassanti mai create, capace di ridurre l’ansia e promuovere un senso di calma. Il gruppo che ha realizzato il brano è infatti stato aiutato da alcuni terapisti del suono. Le armonie dei suoni riescono a rallentare la frequenza cardiaca dell’ascoltatore e ad abbassare i livelli di cortisolo. Ecco il video della canzone:
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“Three Little Birds” – Bob Marley
Parlando di musica rilassante non si può non citare l’intramontabile “Three Little Birds” di Bob Marley. Si tratta di un vero e proprio inno alla