3 tisane drenanti che aiutano a smaltire i liquidi in eccesso
Articolo a cura della Dottoressa Maria Di Bianco laureata in Tecniche Erboristiche e specializzata in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione
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In estate o nei periodi in cui ci sentiamo gonfi e appesantiti, una tisana drenante può essere un valido alleato per favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso e ritrovare leggerezza. Non si tratta di soluzioni miracolose, ma di piccoli gesti quotidiani che, se inseriti in un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo, possono fare la differenza. Ecco tre tisane efficaci, facili da preparare e tutte a base di erbe naturali.
3 tisane drenanti che aiutano a smaltire i liquidi in eccesso
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1. Tisana di betulla e finocchio
La betulla è conosciuta per la sua azione diuretica naturale, mentre i semi di finocchio aiutano a contrastare gonfiori e fermentazioni intestinali.
Ingredienti:
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Porta l’acqua a ebollizione, versa le erbe, copri e lascia in infusione 10 minuti. Filtra e bevi tiepida o fredda.
2. Tisana di equiseto e