Lo straordinario potere dello yoga: segreti di longevità e salute – Scienze Notizie
Il segreto di una vita lunga potrebbe essere nascosto nello yoga, secondo Daisy Taylor, una centenaria di Chelmsford, in Inghilterra. Durante un’intervista per il suo 105° compleanno, Taylor ha attribuito la sua longevità e salute allo yoga, insieme al suo ottimismo e alla capacità di apprezzare le piccole cose della vita. Ha sottolineato che lo yoga le ha aiutato a mantenere la mente lucida nonostante l’avanzare dell’età, continuando a praticarlo regolarmente, sebbene ora preferisca farlo su una sedia anziché su un tappetino.
Taylor non è l’unica anziana a beneficiare degli effetti positivi dello yoga. Numerosi praticanti famosi, come B.K.S Iyengar, Tirumalai Krishnamacharya e Krishna Pattabhi Jois, hanno vissuto vite lunghe e sane grazie alla pratica costante di questa disciplina millenaria. Iyengar, ad esempio, ha superato malattie gravi e ha vissuto fino a 95 anni, mentre Krishnamacharya è arrivato a 100 anni e Jois a 93.
Lo yoga offre numerosi benefici anche in età avanzata, come la riduzione della