Ti spiego come fare una spesa sana ed economica: LA LISTA dei prodotti da comprare al supermercato
A causa dei ricari, fare la spesa è diventato sempre più difficile e potremmo essere tentati di acquistare junk food (che è generalmente più economico). Ecco alcuni consigli per risparmiare, mantenendo però il più possibile un’alimentazione sana
©milkos/123rf
Di questi tempi, con i rincari a cui stiamo assistendo, non è facile fare una spesa che sia allo stesso sana ed economica. Molto più semplice infatti, in alcuni casi, orientarsi sul junk food, economico e per qualcuno anche particolarmente gratificante (in quanto ricco di sali, grassi e zuccheri che gli conferiscono molto sapore).
Insomma, il costo della vita rischia di influenzare il nostro modo di fare la spesa, facendoci perdere la capacità di acquistare cibo ricco di sostanze nutritive oltre che economico.
Pensate che il rapporto Broken Plate 2022 della Food Foundation nel Regno Unito ha evidenziato che: “i cibi più sani sono quasi tre volte più costosi per caloria dei cibi meno sani“.
Fare una spesa sana ed economica è in realtà ancora possibile, soprattutto se riduciamo carne e pesce, orientandoci il più possibile su una
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