Tag results for: psicologia
Cos’è l’”ansia del tramonto”? Come riprendersi quando la fine di una giornata ti riempie di panico e rimpianti
La cosiddetta “ansia del tramonto” è una sensazione che, per molti, si affaccia puntuale sul finire della giornata, accompagnata da un’ombra che non appartiene solo alla notte imminente, ma che scava nella mente e nel cuore. È un fenomeno insolito ed ancora poco dibattuto, anche se sempre più persone ne parlano su piattaforme come Reddit,...
La scienza della felicità: come piccoli cambiamenti nella routine possono migliorare la qualità della vita
La scienza mostra che la **felicità può essere coltivata** attraverso piccoli cambiamenti quotidiani. Pratiche come **la gratitudine**, mantenere relazioni sociali significative, fare movimento regolare, migliorare il riposo, e dedicarsi alla **meditazione** o alla mindfulness, favoriscono il benessere mentale e fisico. Anche imparare cose nuove e coltivare hobby stimolano il cervello e aumentano il senso di soddisfazione personale.
Questi gesti, ripetuti nel tempo, aiutano a creare un equilibrio emotivo e una maggiore serenità, mostrando che la felicità è accessibile attraverso abitudini semplici e quotidiane.
Francesco Chiofalo, quando inseguire la perfezione non basta più: serve l’approvazione per esistere
Voglio metterlo in chiaro sin da subito: questo pezzo non ha lo scopo di giudicare o criticare l’aspetto estetico di Francesco Chiofalo o chicchessia, non ha la pretesa (altrimenti non avrebbe nemmeno senso) di stabilire cosa sia giusto o sbagliato, cosa sia lecito e cosa non lo sia o fino a dove sia opportuno spingersi....
Intelligenza emotiva: sei in grado di riconoscere le tue emozioni? Calcola il tuo EQ ora
Il quoziente intellettivo può avere un peso sostanziale nella nostra società, basti pensare che spesso gioca un ruolo fondamentale nelle ammissioni all’università e nell’inserimento lavorativo. Ma siamo sicuri che i test del quoziente intellettivo siano davvero l’unico (o il migliore) modo per misurare il nostro intelletto? C’è un’altra forma di intelligenza che può darci una...
Progetta il futuro che desideri e realizzalo grazie al potere della visualizzazione
Perché non riusciamo a realizzare i nostri sogni? Molte persone, pur avendo grandi obiettivi e sogni ambiziosi, non riescono a realizzarli. Si scontrano con ostacoli quotidiani, perdono la motivazione, o semplicemente non sanno da dove iniziare. Ma c’è un elemento che spesso manca nel processo di realizzazione dei desideri: la visualizzazione. La chiave del successo...
Cosa c’è peggio del ghosting? Il “submarining”: come difendersi da questa dinamica tossica
Il “submarining” è un fenomeno recente nelle dinamiche delle relazioni amorose, che si aggiunge al vocabolario già vasto del dating moderno. Questo termine descrive il comportamento di una persona che, dopo essere sparita senza spiegazioni (attraverso il ghosting), ricompare improvvisamente nella vita di chi aveva abbandonato. Il submariner, a differenza di chi pratica ghosting, non...
