Tag results for: postura
Postura sbagliata e mal di schiena? Prova il metodo Sakuma, l’allenamento giapponese che rimodella la figura in 5 minuti (al giorno)
In un’epoca in cui il culto del fitness spesso impone ritmi irrealistici e modelli irraggiungibili, Kenichi Sakuma, trainer giapponese di fama internazionale, propone un approccio completamente diverso. Il suo Metodo Sakuma è un programma di esercizi brevi e mirati, che richiedono solo cinque minuti al giorno. L’obiettivo? Ritrovare l’equilibrio del corpo, migliorare la postura e...
Mal di schiena? 5 dritte dai fisioterapisti per alleviare il dolore
Come risolvere quel fastidioso dolore alla schiena? Anche na pallina da tennis potrebbe fare la differenza e assurgere al ruolo del miglior rimedio naturale contro le sofferenze della colonna vertebrale. Non solo quindi massaggi e postura corretta, ci sono anche alcune piccole mosse da fare in casa per alleviare i dolori e vivere più sereni....
Questa è la postura migliore che dovresti adottare quando utilizzi lo smartphone
L’utilizzo dello smartphone è diventato parte integrante della nostra quotidianità. Dalle prime ore del mattino fino a tarda sera, lo schermo del telefono cattura la nostra attenzione per molteplici motivi: controllare le email, scorrere i social media, rispondere ai messaggi o semplicemente rilassarci con un gioco o un video. Ma l’uso prolungato dello smartphone può...
Sette giorni senza sedersi: l’esperimento di pigmie
Un YouTuber ha trascorso sette giorni senza sedersi, evidenziando i rischi della sedentarietà e i benefici sulla postura. Confronti prima e dopo mostrano impatti fisici e mentali.
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Settimana senza sedersi: l’esperimento di pigmie
Un YouTuber trascorre sette giorni senza sedersi, sperimentando benefici e problemi di salute legati al sedentarismo. Lavorare in piedi aumenta la produttività ma porta a stanchezza e dolori articolari.
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La comunicazione non verbale, il potere di esprimersi senza parole: 5 cose a cui fare attenzione
Che per diventare un buon oratore non basti padroneggiare la comunicazione verbale è assodato: esiste infatti la cosiddetta comunicazione non verbale, la quale riveste un ruolo fondamentale nel costruire relazioni solide e nel trasmettere efficacemente un messaggio. Un aspetto della comunicazione che, se ben sfruttato, permette di affrontare i momenti in cui si deve parlare...
