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Non correre! Questo è l’esercizio che dovresti fare al posto della corsa per invecchiare meglio
Chi corre regolarmente lo fa per sentirsi bene, tenersi in forma e liberare la mente. Ma secondo il chirurgo plastico Gerald Imber, con studio a New York, la corsa quotidiana — se troppo intensa — può accelerare l’invecchiamento, e non solo a livello di articolazioni. Nel video che ha pubblicato su TikTok, visto più di...
Il superpotere nascosto del bilinguismo: parlare 2 lingue dimezza l’invecchiamento del cervello
L’idea che una lingua in più “faccia bene” non è nuova, ma questa volta la scienza alza il tiro e lo fa con una quantità di dati che non si possono ignorare. Un gruppo di ricercatori del Global Brain Health Institute, al Trinity College di Dublino, ha analizzato oltre 86.000 persone dai 51 ai 90...
Un motivo in più per ascoltare musica? Chi lo fa spesso riduce di un terzo il rischio di demenza
Vuoi proteggere la mente dall’invecchiamento? Inizia da una canzone. C’è un motivo in più per mettere su quella playlist che ti fa compagnia mentre cucini o per rispolverare la vecchia tastiera dimenticata in soffitta: ascoltare musica con regolarità riduce il rischio di demenza fino al 39%. Lo dice uno studio appena pubblicato sull’International Journal of...
E se fosse il caffè il vero elisir di lunga vita? A patto che non superi questa quantità di tazze giornaliera
Dimenticate l’idea del caffè come semplice carburante mattutino: nuove evidenze scientifiche mostrano come questa bevanda possa avere un effetto protettivo a livello cellulare. Un team di ricercatori della Queen Mary University of London ha recentemente diffuso i risultati di uno studio affascinante pubblicato sulla rivista scientifica Microbial Cell. La scoperta? La caffeina contenuta nel caffè,...
Guarda cosa succede alla tua pelle se non usi la crema solare: questo filtro ti mostra perché non dovresti più dimenticarla
Se sei tra coloro che sottovalutano l’uso quotidiano della crema solare o nutrono ancora qualche dubbio sulla sua reale efficacia, forse ciò che ti serve è un’immagine concreta di quello che succede davvero alla nostra pelle nel tempo. Ora c’è un modo semplice per scoprirlo in pochi secondi: si chiama SPF Truth Booth, un filtro...
Cosa succede al tuo cervello quando pratichi yoga? Ringiovanisce di almeno 6 anni secondo scienziati Harvard
Domani è la Giornata internazionale dello yoga, che si celebra il 21 giugno e proprio in questi giorni arriva una notizia interessante dal mondo della ricerca: lo yoga e la meditazione possono rallentare – e persino invertire – l’invecchiamento cerebrale. È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Mindfulness e realizzato da un team...
