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Hai già messo l’albero di Natale? Ecco cosa dicono di te gli psicologi
Con il Natale che si avvicina, cresce la tendenza di alcune persone ad allestire le decorazioni natalizie già a ottobre o novembre. Questa anticipazione delle festività ha suscitato l’interesse di psicologi, che suggeriscono che i motivi dietro questo comportamento possono essere legati a diverse ragioni emotive e psicologiche. Secondo la psicologa Carmen Harra, decorare la […]
Queste parole giapponesi (intraducibili) possono trasformare la tua vita in meglio
La cultura giapponese sta conquistando sempre più l’attenzione del mondo occidentale, portando con sé non solo usanze e tradizioni affascinanti, ma anche concetti profondamente radicati nella filosofia orientale. Questi concetti, spesso difficili da tradurre con precisione, riflettono una saggezza antica che può insegnarci a vivere meglio, con più consapevolezza e serenità. Oggi vogliamo parlarvi di...
Il Buthan, il Paese più felice del mondo, è anche il primo a emissioni di carbonio negative
Il Bhutan, regno buddista sull’Himalaya orientale, è celebre per i suoi monasteri, le fortezze (o dzong) e gli spettacolari panorami che vanno dalle pianure subtropicali alle ripide montagne e alle loro valli. E non solo: il Bhutan è sia il Paese più felice del mondo sia il più verde del mondo. Negli ultimi 50 anni, il...
La scienza della felicità: come piccoli cambiamenti nella routine possono migliorare la qualità della vita
La scienza mostra che la **felicità può essere coltivata** attraverso piccoli cambiamenti quotidiani. Pratiche come **la gratitudine**, mantenere relazioni sociali significative, fare movimento regolare, migliorare il riposo, e dedicarsi alla **meditazione** o alla mindfulness, favoriscono il benessere mentale e fisico. Anche imparare cose nuove e coltivare hobby stimolano il cervello e aumentano il senso di soddisfazione personale.
Questi gesti, ripetuti nel tempo, aiutano a creare un equilibrio emotivo e una maggiore serenità, mostrando che la felicità è accessibile attraverso abitudini semplici e quotidiane.
Le persone felici della propria vita hanno meno probabilità di soffrire di infarto o ictus
È noto che la soddisfazione della vita o il benessere, possono aumentare la salute mentale, ma fino ad ora l’influenza del benessere sulla salute cardiovascolare era meno chiara. Ora l’analisi delle cartelle cliniche di oltre 120.000 adulti nel Regno Unito con un’età media di 57 anni ha rilevato che le persone felici della propria vita...
Apatia, ovvero quando la motivazione scompare: come riconoscerla e superarla
Il termine apatia deriva dal greco antico apátheia (ἀπάθεια), che significa “assenza di emozione“: si tratta di uno stato di profonda indifferenza emotiva e psicologica verso le attività quotidiane e la vita in generale. L’apatia insorge spesso gradualmente, accompagnata da un senso di svogliatezza, mancanza di motivazione e disconnessione dalle proprie passioni o obiettivi. Chi...
