Tag results for: disturbi del sonno
Il potenziale terapeutico del CBN per il sonno: scoperte e prospettive
Il CBN, derivato della cannabis, prolunga il sonno REM e NREM nei ratti, aprendo nuove vie per trattamenti del sonno umano. Ulteriori ricerche valuteranno l'efficacia nei disturbi del sonno.
Sobbalzi ipnici durante il sonno: cause e gestione
I sobbalzi ipnici sono contrazioni muscolari involontarie durante il sonno. Scopri le cause e i consigli per gestirli efficacemente.
Aumentano i casi di ‘overdose’ da caffeina tra i ragazzi. L’allarme
Negli ultimi anni è aumentato notevolmente il numero di giovani che finiscono in pronto soccorso per eccesso di caffeina, soprattutto tra i ragazzi di età compresa tra 11 e 14 anni. L'abuso di bevande energetiche può causare ansia, palpitazioni, disturbi del sonno e, nei casi più gravi, attacchi cardiaci. Gli esperti consigliano un consumo limitato a 100 mg di caffeina al giorno per gli adolescenti e invitano i genitori a monitorare le etichette delle bevande. Educazione e consapevolezza sono fondamentali per prevenire i rischi legati all'assunzione eccessiva di caffeina.
È vero che la luce blu dello scroll notturno da cellulare può impedirti di dormire?
Studi recenti suggeriscono che il problema sia più complesso di quanto si possa immaginare e che non sia sufficiente attribuire la colpa unicamente alla luce blu. Esploriamo la questione. Luce blu e ritmo circadiano La luce blu emessa dai dispositivi digitali, così come dalla luce naturale diurna, ha lunghezze d’onda corte che incidono direttamente sui...
Gli incubi possono essere messi a tacere da un singolo accordo di pianoforte
Uno studio su 36 pazienti con disturbo da incubi ha dimostrato che combinare due terapie può ridurre la frequenza dei brutti sogni. I pazienti hanno riscritto i loro incubi in modo positivo e ascoltato suoni associati a esperienze positive durante il sonno. La combinazione di queste tecniche ha diminuito significativamente gli incubi e aumentato i sogni felici. Questa ricerca, pubblicata su Current Biology, suggerisce che manipolare le emozioni nei sogni può migliorare il benessere emotivo e offrire nuove terapie per chi soffre di incubi cronici.
I cani stressati dormono male e pensano ai loro problemi, proprio come noi
Uno studio condotto da un team di ricercatori ungheresi ha esplorato come le esperienze emotive dei cani possano influenzare la qualità del loro sonno. Pubblicata su Proceedings of the Royal Society B, la ricerca ha rivelato che i cani, proprio come gli esseri umani, possono soffrire di disturbi del sonno dopo eventi stressanti. La ricerca...
