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La forza della vulnerabilità: come abbracciare le tue debolezze per crescere davvero
Ognuno di noi ha delle debolezze, delle fragilità e dei lati del carattere che ci piacerebbe cambiare. Che si tratti di difetti nell’aspetto fisico o lati della nostra personalità che non apprezziamo, come l’ansia, la difficoltà a gestire lo stress, la sensibilità o la lentezza nell’adattarsi ai cambiamenti, tendiamo spesso a nasconderli o a sentirci...
Autostima sotto le scarpe? Ti mostro 5 semplici passi per non calpestarla mai più
L’autostima è una componente fondamentale per il nostro benessere psicologico e per il raggiungimento dei nostri obiettivi. Chi ha un’alta autostima affronta la vita con maggiore sicurezza e determinazione, riuscendo a superare gli ostacoli con resilienza e mantenendo una visione positiva del futuro. Al contrario, una bassa autostima può limitare le nostre capacità, alimentare il...
Trasforma la tua vita con queste frasi giuste (il magico potere delle affermazioni positive)
Nella vita quotidiana, siamo spesso i nostri peggiori critici. Senza nemmeno accorgercene, utilizziamo parole e frasi di critica, offesa e disprezzo verso noi stessi. Quante volte, davanti a un fallimento o una difficoltà, ci siamo detti: “Non sono bravo abbastanza”, “Non ce la farò mai”, o “Non ho tempo per questo”? Questo dialogo interno negativo...
Giornata nazionale delle persone con sindrome di Down, impariamo a dare loro piena fiducia
Persone con sindrome di Down, e allora? Se abbiamo preconcetti (anche) nei loro confronti, bambini, ma anche donne e uomini con persone con disabilità intellettiva non riusciranno mai a fare qualcosa che sia per loro stessi soddisfacente, a casa come a lavoro o nello sport. Come fare? Semplice: basta cambiare prospettiva e dare piena fiducia...
10 frasi che dice sempre chi si annulla per l’altro in una relazione
Le relazioni di coppia dovrebbero essere basate su rispetto, stima e un equilibrio tra i bisogni di entrambi i partner – tuttavia, non sempre questo accade. Capita, talvolta, che uno dei due partner prenda il sopravvento, portando l’altro a mettere da parte i propri desideri e bisogni: questo può trasformarsi in un processo di auto-annullamento,...
“Sto facendo del mio meglio e questo è abbastanza”, come sfidare il tuo spirito iper critico interiore (con il registro automatico dei pensieri)
Avete presente quella vocina interiore che costantemente ci giudica, ci critica e ci limita, dicendoci che non ce la faremo, che non siamo tagliati per quel lavoro, che non abbiamo i mezzi per ambire a quel posto di lavoro o per realizzare quel progetto? Questa voce non è altro che il nostro critico interiore, la...
