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Hai paura dei clown? Non sei solo. La coulrofobia, o paura dei clown, è un fenomeno ampiamente riconosciuto. Studi indicano che questa paura è diffusa tra adulti e bambini di molte culture diverse. Tuttavia, non è ancora ben compresa a causa della scarsità di ricerche specifiche. Nonostante numerose teorie accademiche avanzate per spiegare questa fobia, […]

I film horror possono sorprendentemente apportare benefici alla salute, grazie ai meccanismi di lotta o fuga che aiutano a gestire lo stress. L'esposizione ripetuta a situazioni spaventose può ridurre la paura. Secondo esperti, guardare film horror in compagnia può alleviare l'ansia, attivando una risposta neurobiologica che provoca sensazioni di euforia. Tuttavia, non tutti traggono vantaggio da questi film: per alcune persone, possono risultare dannosi. Recenti studi hanno anche rivelato che il cervello possiede aree specifiche associate a diverse paure.

La mindfulness, pratica di meditazione buddista ormai popolare come rimedio per lo stress e il benessere mentale, sta mostrando anche il suo lato oscuro: recenti studi rivelano che una parte significativa dei praticanti può sperimentare effetti collaterali come ansia, depressione e sintomi dissociativi. Sebbene i benefici della mindfulness siano ampiamente pubblicizzati, emerge una mancanza di trasparenza sui suoi possibili rischi. Alcuni esperti sottolineano l'urgenza di informare adeguatamente il pubblico e suggeriscono maggiore cautela, soprattutto nell'utilizzo della mindfulness in contesti terapeutici e clinici.

La paura del buio è comune, ma non sempre evolutiva. Le fobie possono essere apprese e affrontate con la terapia dell'esposizione.

La cosiddetta “ansia del tramonto” è una sensazione che, per molti, si affaccia puntuale sul finire della giornata, accompagnata da un’ombra che non appartiene solo alla notte imminente, ma che scava nella mente e nel cuore. È un fenomeno insolito ed ancora poco dibattuto, anche se sempre più persone ne parlano su piattaforme come Reddit,...

In Giappone, immergersi nel verde di una foresta non è solo una pratica di relax, ma una terapia prescritta dai medici. Lo “shinrin-yoku”, più noto fuori dai confini nipponici come “forest bathing“, è diventato parte integrante dei protocolli di cura per affrontare ansia, stress e altri problemi  legati ai nostri stili di vita. Ma come...