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Gli Stati Uniti rivedono i criteri per gli alimenti sani, escludendo alcuni e includendo cibi nutrienti. Nuovi simboli e regole per informare i consumatori.

La frequenza delle evacuazioni intestinali emerge come un indicatore cruciale per la salute a lungo termine, secondo uno studio dell’Istituto di Biologia dei Sistemi (ISB) che ha coinvolto 1.400 adulti negli USA. Pubblicato su Cell Reports Medicine, lo studio evidenzia come sia la stitichezza cronica che la diarrea frequente possano compromettere il benessere generale, influenzando organi vitali come reni e fegato. I ricercatori hanno identificato fattori come età, sesso e indice di massa corporea (BMI) che influenzano la regolarità intestinale. Per migliorare la salute dell’intestino, vengono consigliate strategie quali un aumento del consumo di frutta e verdura, una corretta idratazione e l’attività fisica regolare. In caso di problemi persistenti, è consigliabile consultare uno specialista gastroenterologo.

Il cancro intestinale tra i giovani è in aumento e potrebbe essere legato all'esposizione a sostanze chimiche come pesticidi e composti PFAS, utilizzati in pentole antiaderenti, imballaggi alimentari e cosmetici. Questi inquinanti alterano il microbiota intestinale, compromettendo la salute. Uno studio ha trovato che i pesticidi possono aumentare il rischio di tumore in modo simile al fumo. La maggiore esposizione cumulativa a questi agenti chimici fin dall'infanzia potrebbe spiegare il fenomeno, evidenziando l'urgenza di regolamentare tali sostanze e promuovere scelte alimentari più consapevoli.

Scopri i tre metodi efficaci per la perdita di peso e la gestione dell'obesità, tra cui la distribuzione delle calorie, il consumo a orari limitati e il digiuno intermittente.

Il consumo eccessivo di zucchero, pur regalando piacere momentaneo, comporta vari rischi per la salute. Secondo l'OMS, il consumo giornaliero di zucchero non dovrebbe superare il 10% delle calorie totali, ma ridurlo al 5% sarebbe l'ideale. Segnali di un eccesso includono acne sul viso, fame eccessiva, cambiamenti di umore, infiammazione cronica e invecchiamento precoce della pelle. Lo zucchero aumenta l'insulina e il sebo, porta a sbalzi glicemici e umorali, sovraccarica il corpo e accelera i segni dell'età. Un consumo moderato è consigliato per evitare questi effetti.

Mancano pochi giorni al suono della campanella! Addio ozio, nuotate, passeggiate e uscite la sera fino a tardi. Più di 7 milioni di bambini e adolescenti italiani stanno per rimettere piede in classe dopo 3 mesi di vacanza ed è tempo per tutti (anche per mamma e papà!) di ristabilire un regolare ritmo sonno-veglia e...