Scarso equilibrio, l’attitudine ad inciampare spesso potrebbero rappresentare un sintomo di un elevato livello di stress e di una respirazione insufficiente.
Non tutti sanno respirare bene. A sottolinearlo è uno studio dal titolo
“Muscular tension significantly affects stability in standing posture”, pubblicato su Gait & Posture. Secondo la ricerca uno dei sintomi di una respirazione scorretta è la mancanza di coordinazione nei movimenti e nel camminare. E’ lo stress all’origine della respirazione insufficiente con una contrazione dei muscoli dell’addome, all’origine di un ulteriore aumento del carico di tensione psicofisica sul corpo. Insomma respirare correttamente, come dimostrano le tecniche di Mindfulness e yoga, è fondamentale per raggiungere un maggiore equilibrio, sia fisico che mentale, una maggiore concentrazione e, naturalmente, una condizione di maggiore relax.
Inciampare spesso potrebbe essere sintomo di una respirazione scorretta
I ricercatori hanno sottoposto un gruppo di volontari ad una serie di test durante i quali hanno dovuto rimanere in piedi ed in bilico, in condizioni di rilassamento e di stress. Gli studiosi hanno rilevato una maggiore contrazione di muscoli addominali durante le situazioni che generavano ansia
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