Un nuovo studio ha dimostrato che per incitare gli atleti a correre di più bastano solo delle semplici analogie, in modo da farli concentrare sull’ambiente circostante piuttosto che sulla performance
@maridav/123rf
Correre più veloce e migliorare il proprio tempo nella corsa richiede un allenamento costante, ma secondo un recente studio è possibile veder migliorare gli atleti incoraggiandoli con le parole.
Lo studio condotto presso l’Università dell’Essex, incentrato sull’accademia del Tottenham Hotspur, ha dimostrato che solo poche parole possono aumentare istantaneamente la velocità dello sprint del 3% sui 20 metri.
Normalmente sarebbero necessarie settimane di formazione mirata per ottenere un aumento così elevato.
Il dottor Jason Moran, della Scuola di scienze dello sport, della riabilitazione e dell’esercizio fisico, ha scoperto semplici analogie con l’aumento delle prestazioni in questo settore. Lo studio ha dimostrato che i giovani giocatori d’élite correvano più velocemente quando si concentravano sull’ambiente piuttosto che sul proprio corpo.
Il dottor Moran ha dichiarato:
Le parole che rivolgiamo agli atleti hanno un effetto dimostrabile e immediato sulle loro prestazioni. È noto da tempo che è
