La corretta digestione parte dalla bocca prima ancora che nello stomaco, scopri se quando mangi mastici il cibo correttamente
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La buona salute inizia dalla tavola, non solo da cosa mangi, ma anche da COME mangi: scopri i 5 segnali che ti dimostrano che devi prestare più attenzione al modo in cui mastichi il cibo.
Digerire bene è fondamentale per vivere bene tutta la nostra giornata. Mangiare troppo in fretta può portare un senso di pesantezza allo stomaco, o addirittura a non assimilare i nutrienti più importanti nel modo giusto. Come vedi, gustare il cibo che mangi è più importante di quanto avresti potuto credere.
Andiamo a scoprire i 5 segnali di una cattiva masticazione.
Puoi soffrire di acidità di stomaco
Se mastichi poco aumenti moltissimo le possibilità di avere acidità di stomaco. Questo perché la masticazione incentiva la produzione dell’acido idroclorico, fondamentale per un processo digestivo senza intoppi. Mangiare troppo velocemente non permette al corpo di produrre questo acido, il che, unito al cibo poco masticato, diventa una ricetta perfetta per l’acidità di stomaco.
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