Questa pratica ha ricevuto l’approvazione di gastroenterologi e professionisti della salute, che ne sottolineano i benefici per la digestione e non solo
@Canva
In Inghilterra la chiamano fart walk, mentre in Italia suona peto-passeggiata. Ma che cos’è?
Mairlyn Smith, autrice di libri di cucina di Toronto, ha coniato il termine inglese dopo aver notato i benefici di una passeggiata post-pasto sulla sua digestione.
Smith, autoproclamata “regina delle fibre”, sostiene che una passeggiata dopo mangiato, durante la quale ci si lascia andare liberamente ai propri peti, può essere la soluzione a molti problemi digestivi. Questa abitudine, iniziata dieci anni fa come una semplice passeggiata dopo cena con il marito, è diventata virale sui social media e ha ricevuto l’approvazione di gastroenterologi e professionisti della salute.
In Italia la peto-passeggiata è diventata famosa anche grazie all’account IG Heimi, aperto da alcuni medici che hanno raccontato i benefici di questa pratica.
Ma perché le fart walk sono così benefiche? L’esercizio fisico, anche leggero come una passeggiata, stimola la motilità intestinale, ovvero il movimento dell’intestino, essenziale per
