Cattivo umore: ecco i 3 cibi antidepressivi che dovresti mangiare di più
A volte ci si sveglia proprio col piede sbagliato. Una giornataccia che sembra non passare mai. Può diventare davvero pesante a lavoro…
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A volte ci si sveglia proprio col piede sbagliato. Una giornataccia che sembra non passare mai. Può diventare davvero pesante a lavoro o in famiglia. Avere un umore cattivo o essere giù di corda può avere un effetto boomerang su vari aspetti del nostro quotidiano.
E’ comunque consigliato cercare di mantenere la mente priva da preoccupazioni accessorie, o da problemi che possono essere risolti in modi alternativi. Un modo intelligente per non affaticare la mente e affollarla di pensieri inutili e potenzialmente dannosi che possono indurci al cattivo umore, è senz’altro quello di intervenire sulla dieta e iniziare a mangiare di più quello che riesce a metterci il sorriso.
Quali sono i cibi che combattono il cattivo umore
In molti stanno ipotizzano che la via più semplice e immediata per ritrovare il buon umore sia quello di abbandonarsi a grandissimi peccati della gola, proprio quelli che evitiamo il più possibile per non mettere su chili difficili da smaltire.
C’è però da dire che panini super grassi dei fast food o un gelatone dai gusti variegati o ancora barrette di cioccolati e simili magari ci
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