Vegana, vegetariana o onnivora, qual è la dieta più salutare per il tuo secondo cervello? Lo studio sul microbioma intestinale
I regimi alimentari vegani, vegetariani e onnivori influenzano i microrganismi intestinali, ma escludere certi alimenti può avere effetti complessi sia favorevoli sia sfavorevoli per il benessere in generale. La conferma arriva da uno studio internazionale coordinato dal Dipartimento Cibio.
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Un’alimentazione varia e ricca di vegetali, è noto, è salutare per il benessere dell’organismo. L’eccessivo consumo di carne – specialmente carne rossa – comporta rischi di malattie croniche e cardiovascolari. Questo perché la dieta plasma il microbioma intestinale.
Allo stesso tempo, escludere determinati cibi come i latticini o derivati animali non è necessariamente una soluzione generale per un equilibrio microbico interno.
Ma si possono identificare quali alimenti sono alla base di eventuali differenze nel microbioma intestinale? Partendo da questa domanda, un gruppo di ricercatori e ricercatrici ha analizzato i campioni biologici di 21.561 partecipanti (suddivisi tra vegani, vegetariani e onnivori) che vivono tra Stati Uniti, Regno Unito e Italia e ha scoperto che il modello dietetico ha una forte influenza sul microbioma intestinale e su specifici microbi intestinali che sono associati a una salute migliore.
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